девчонки вот долго собиралась и в итоге пришла к выводу что необходимо сесть на диету.надоела мне каждый день смотреть на себя с ужасом в зеркало.незнаю выдержу или нет ,но буду стараться.диета похудеть за 12 дней.если кто то страдает такой проблемой как и я,делюсь :    

1,2,3 натощак ст.кипятка,300гр.коричневого риса,1,5-2л воды

4,5,6 ст.кипятка,300гр.отварных куриных грудок,1,5-2л воды 

7,8,9 ст.кипятка

утром отварное яйцо+100гр.1%творога,через 3 часа 100гр.1%творога,через 3 часа 100гр.1%творога.

1.5-2л воды

10,11,12 ст.кипятка,800гр.сырых овощей мли фруктов.

худеешь на 9 кг.

незнаю результат не гарантирую попробую потом напишу.ну вообще гоаорят нормальная диета.