Наиболее читаемые
“Глинтвейн безалкогольный”, посещений 2243“Детство 90-ых годов в картинках (часть 1)”, посещений 1351
“Наш вояж в Москву. День второй: океанариум”, посещений 964
“Куда надо ехать отдыхать?”, посещений 746
“Наши потенциальные дети :)”, посещений 736
“Гастрономические пристрастия КафеМамочек :)”, посещений 733
“Отличный тест ))”, посещений 679
“На КафеМам есть поклонники LOST'а?”, посещений 651
“Weekend”, посещений 615
“Мое новое платье”, посещений 604
Ударим спортивным образом жизни по осени! :)к блогу пользователя 31 Августа 2009 в 20:18
31 августа, в последний день лета, мне обычно становится тоскливо, и чтобы как-то это исправить, я предпринимаю что-нибудь интересное. Например, 2 года назад мы взяли и купили дачу!
Но в этом году я решила заняться собой. Обычно люди начинают "приводить себя в форму" к летним отпускам, а мне захотелось подготовиться к Новому Году. Итак, с сегодняшнего дня я начала качать пресс (утром и вечером, несколько подходов по 10 раз). Никто не хочет присоединиться? Вместе и веселее, и можно друг друга подбадривать и воодушевлять результатами! К Новому Году кубиков не накачаем, но животики подтянем точно!
теги: спорт,
Рейтинг: 5 Всего оценок: 4
2009-2024. Все права защищены.
Комментарии (32)
Я с тобой))). У меня обычно такое желание тоже появляется осенью или зимой
Ура-ура, вместе веселей!
характерная оговорка про последний день осени
))))
)
пресс еще правильно качать надо а то иначе можно добиться противоположного эффекта
Ой, сейчас поправлю.
Чтоб противоположного добиться - это надо по 500 раз в день делать. Мне до этого еще далеко!
Ага или с утяжелением))
нет, достаточно делать неправильно. именно накачать его, а потом думать что с этим всем делать, когда упражнения будут заброшены. а они будут заброшены рано или поздно.
А "неправильно" - это как? Я качаю так, как меня учили на тренировках по фитнесу: ложусь на коврик, ноги кладу на кровать, 10 раз качаю вперед, 10 раз в стороны (попеременно), 10 раз поднимаю выпрямленные ноги (на нижний пресс). Потом несколько секунд отдыхаю, и заново. Всего 3 подхода утром и 3 подхода вечером.
Через недельку по 20 буду делать, еще через недельку - 30, и так пока не дойду до своей прежней нормы в 60 раз за минуту.
это лучше к специалистоам
тут вроде есть Консультант по фитнесу
И я с тобой.Тут и мой муженек сгодится,расскажет мне как правильно пресс качать
Ура!
А у тебя муж спортсмен?
Ага,раньше профессионально занимался,а сейчас любитель.
Классно! А чем занимался?
Ты нам не забудь рассказать, как правильно пресс качать!
Борьбой.А про пресс обязательно расскажу,вот только сначала надо с ним разговаривать начать,но для такого дела я все разведаю!
И я, и я с вами,девченки! Мне это ой как необходимо!
завтра присоединяюсь!
У нас уже целая спортивная команда собралась!
Давайте тогда и я что-ли....
Не-не-не, тебе низя! Мы тебя бережем!
о нее,тут я пас 8) Тем более что у нас с мужем своя маленькая датка в последний день лета-дата первого знакомства,сегодня вот 13 лет )) Сейчас Серёжа жарит мясо по-французски и ещё тортик с вином на вечер,так что мне тут не до ваших глупостей
Ты можешь и с завтрашнего дня начать - мы не возражаем! Как раз от тортика и будешь "избавляться"
С датой вас!!! @->-
нет уж,спасибо за предложение,но я лучше на вас со стороны посмотрю )))
Спс
поздравляю! ничего себе маленькая дата
спасибки
После родов с удовольствие к вам присоединюсь, девчонки!
Я тоже давно хочу начать, но не хватает ни силы воли ни времени
одним словом, лентяйка 
Да мы все такие, поголовно!
Делись,как успехи?Я вот и сынулю подключила,сажу себе на живот и поехали!Ему нравится,хохочет.
У меня собакевичи искренне не понимают, что это я делаю, поэтому оба лазают по мне сверху, садятся на голову и всячески мешают
Так что я пресс качаю даже с утяжелением!!
Очень мощный утяжелитель - с переходящим давлением даже!
И я с вами ))) Мне и доча помогает, я ложусь пресс качать, а она ко мне на живот залезает и балдеет )))))) вот вам и утяжелители
ё
Вот как нам все помогают!
