Наиболее читаемые
Вот оно счастье!, посещений 369Диеты!, посещений 357
Как похудеть в зависимости от типа фигуры!, посещений 347
Контакт!!!!!!!, посещений 342
Муж и хобби!, посещений 328
Бывает же)))), посещений 316
Чужая проблема или какие же бывают козлы!!!, посещений 309
Доча!, посещений 308
!, посещений 302
Наши достижения!!!, посещений 287
Как похудеть в зависимости от типа фигуры 3к блогу пользователя 18 Марта 2010 в 07:13
«Песочные часы»
Признаки: При тонкой талии обхват груди равен обхвату бедер, жир откладывается равномерно.
Представительницы: Кэтрин Зета Джонс, Мадонна.
Минусы: Легко поправляются
Плюсы: Самый благоприятный тип фигуры. Чтобы похудеть, достаточно чуть-чуть урезать обычные порции пищи.
Диета:
- Ограничивайте себя в сладком, орехах и авокадо.
- Включите в рацион источники легкоусвояемого белка (нежирное мясо, куриная/индюшиная грудка без кожицы, яйца, обезжиренное молоко), много зеленых листовых овощей.
Спорт:
Напряженные тренировки не нужны. Достаточно лишь регулярно поддерживать себя в форме. Например, заниматься на велотренажере, ходьбой и лыжами.
Минусы: Легко поправляются
Плюсы: Самый благоприятный тип фигуры. Чтобы похудеть, достаточно чуть-чуть урезать обычные порции пищи.
Диета:
- Ограничивайте себя в сладком, орехах и авокадо.
- Включите в рацион источники легкоусвояемого белка (нежирное мясо, куриная/индюшиная грудка без кожицы, яйца, обезжиренное молоко), много зеленых листовых овощей.
Спорт:
Напряженные тренировки не нужны. Достаточно лишь регулярно поддерживать себя в форме. Например, заниматься на велотренажере, ходьбой и лыжами.
Твитнуть |
Комментарии (3)
Спасибо за информацию! После такой инфы горжусь своей фигурой!
Так приятно осозновать.что могу есть все и не придерживаться диет!
да уж))